Lach wandeling

Een lach wandeling is een wandeling in de natuur met:
verschillende lach oefeningen, (inter)actie. We starten bij een afgesproken beginpunt
en daar eindigt de lach wandeling ook.
Als groep gaan we een stukje wandelen en tussendoor doen we lach oefeningen.
Het plezier dat je samen hebt staat voorop, niet het aantal gelopen kilometers.
Als lach expert ben ik geen entertainer of clown,
deelnemers hebben tijdens een lachwandeling een open houding,
doen actief mee en zijn bereid hun comfortzone een stukje te verlaten.

Door de verschillende spelvormen ontstaat er interactie met de andere deelnemers.
Je merkt dat samen lachen kan bijdragen aan het versterken van het saamhorigheidsgevoel.
Je krijgt achtergrondinformatie over lachen. (lach weetjes)
Soms komen we wandelaars, met hun hond of fietsers tegen.

Een lach wandeling kan bijdragen stress te verminderen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat buiten bewegen in een natuurlijke omgeving
een positieve bijdrage kan leveren aan het verlagen van de aanmaak van het stress hormoon Cortisol.

De combinatie van buiten zijn en plezier hebben, maakt een lachwandeling prettig.
Je bent in beweging, bent je bewuster van je zintuigen
en door te lachen maak je meerdere stofjes in je brein aan, zoals Endorfine en Dopamine.  

Een lach wandeling kan in ieder seizoen:
Of het herfst, winter, lente of zomer is, er is buiten altijd wat te beleven.
Als je met meer aandacht wandelt, dan worden je zintuigen “aan het werk gezet”.
Het zien, voelen, proeven, ruiken en horen ervaar je, als je er op let, op een andere manier.
Je loopt bewuster en merkt meer op: bepaalde kleuren, vormen, geuren,
omdat je hier vaak geen tijd voor hebt of afleiding zoekt.
Mensen zijn vaak te gehaast om al het moois in de natuur te zien en te ervaren.
Kortom genoeg redenen om binnenkort een lach wandeling te maken,
en zelf te ervaren wat dit met je doet: buiten samen lachen, met (on)bekenden.

De duur van een lach wandeling is 75, 90 of 100 minuten.
Dit is mede afhankelijk van de groepsgrootte en het soort lach wandeling.

Voor wie worden de lachwandelingen georganiseerd?  
Lach wandelingen zijn bedoeld voor volwassenen, die zin hebben om samen plezier te hebben
en een actieve houding hebben, open staan voor een nieuwe ervaring.

Gezins lach wandelingen
Op aanvraag zijn er lach wandelingen met gezinnen mogelijk,
kinderen doen altijd mee onder begeleiding van een volwassen persoon.

Locatie:
Er zijn mooie gebieden in en nabij Eindhoven om een lach wandeling te maken.
Sportief lachen doen we in Best, dan maken we gebruik van elementen van het trimparcours (Joe Mann)
1 dag van te voren ontvang je een mail of what’s app bericht met daarin de link van de verzamelplek,
dit heeft onder andere te maken met geplande events en weersomstandigheden.

Wat kost een lach wandeling?
Openbare lachwandeling per deelnemer:
Vanaf prijzen verschillen en hebben te maken met de locatie van het startpunt, het aantal deelnemers en het aantal minuten (75 of 90)
De 100 minuten:durende XL wandeling met een glimlach heeft een vaste prijs, € 25,- p.p. 

Besloten lachwandeling vanaf prijs per deelnemer
Voor 75 minuten € 22,-
Voor 90 minuten € 23,50
100 minuten: de XL wandeling met een glimlach heeft een vaste prijs € 25,- p.p. .

Soorten lach wandelingen
Basis lach wandeling (75 of 90 minuten)
lachen, blijdschap, positief in het leven -gaan- staan, je happy voelen daar draait het om.
Deze lach wandeling wordt aangeboden als openbare activiteit of je wandelt met eigen deelnemers. 

Gouden randje lach wandeling (90 minuten)
Minimaal 2 volwassen deelenemers die elkaar kennen, maximaal 8.
Als de zon schijnt is het vaak makkelijk om de mooie, fijne, positieve dingen in je leven te benoemen, voelen en te ervaren. Op een sombere dag, die grijs en grauw is, kan dat best moeilijk zijn. Dát is 1 van de levenslessen die ik mocht ervaren en nu doorgeef aan deelnemers van lach activiteiten. Hoe donker je dag ook lijkt of voelt er is ALTIJD een gouden randje.
En geloof mij maar, ik heb ook donkere dagen waarop ik mag oefenen om dat randje te zien en te benoemen. Een dankbaarheidsdagboek kan helpen, de “ik ben trots op” oefening ook.
Door te oefenen wordt het makkelijker en je zult er plezier in krijgen.
Heb jij zelf het gevoel dat je het gouden randje niet zo snel meer ziet of voelt? Neem dan contact op 
Ik nodig je uit om deel te nemen aan deze lach wandeling, om te oefenen met jouw gouden randjes ♥ 
info@LachenZonderReden.nl

Groepsgrootte
vanaf 6 deelnemers gaat de lach wandeling door, met maximaal 15 deelnemers gaan we lachend op pad.

Ik wil een lach wandeling maken met mijn gezin of familie, kan dat?
ja, plan meerdere data, stuur een mail en geef het aantal deelnemers door, dan kan de voorpret beginnen.
Laat weten of je een thema wilt koppelen aan jullie lach wandeling. Familie lach wandelingen zijn geschikt voor iedereen die kan lopen, zich voort kan bewegen, (groot) ouders, nichtjes, neefjes en (klein) kinderen vanaf 4 jaar.
Deelnemende kinderen worden (uiteraard) betrokken bij diverse lach oefeningen.
Er is ook ruimte om lekker rennen en te bewegen, Houd je van een compitietie element, of wil je een mini quiz? Ook dat is bespreekbaar en mogelijk.  

Wat trek ik aan en wat neem ik mee?
Voor een lach wandeling is het fijn als je lekker zittende (sport)kleding in laagjes aandoet,
ingelopen (wandel)schoenen draagt en een bidon water meeneemt in een rugzakje
om je handen vrij te hebben.
Draag in de zomer dichte schoenen, een lange dunne broek ter voorkoming van teken- en insectenbeten
en smeer je van te voren in tegen muggen en de UV straling. Een korte broek of rokje is geen goed idee.


Waar spreken we af?
Je ontvangt 1 dag van te voren een mail of what’s app bericht
met daarin de link van de locatie waar we elkaar ontmoeten.
Dit heeft onder andere te maken met weersomstandigheden.
Na aanhoudende regen, maken we de lach wandeling in een mooi park met verharde paden.
Soms worden er evenementen georganiseerd in een bepaald gebied, waardoor het daar aanzienlijk drukker is. Hier wordt zover mogelijk ook rekening mee gehouden. 

Wil je op een eigen locatie in Noord-Brabant een lach wandeling maken?
Dat kan, op aanvraag, vanaf 10 deelnemers.
Indien het voor mij niet mogelijk is de aangevraagde lach wandeling te realiseren,
dan verwijs ik je graag door naar een andere lach collega waarmee je contact op kunt nemen. 

Het weer: Bij alle weersomstandigheden gaat de lach wandeling door. **
Advies: kleed je goed en warm aan als het regent, sneeuwt of als het koud is.
Draag dichte schoenen en zo mogelijk een lange dunne broek in de zomer
ter voorkoming van teken- en insectenbeten.

Wanneer wordt een lach wandeling geannuleerd?
**uitzonderingen weersomstandigheden
Bij code geel (KNMI) gaan lach wandelingen (in overleg) door.
Bij code oranje (KNMI) met name ijzel, hagel, sneeuwstormen en onweer
staat veiligheid voorop en kan de geplande lach wandeling geannuleerd worden.
We willen plezierig wandelen en zoeken het gevaar niet op.
In overleg spreken we een nieuwe datum af en gaan alsnog op pad.

Lachen met Marieke staat garant voor een aanstekelijke lach, vrolijkheid en kleine groepen!

Alle personen die herkenbaar te zien zijn op deze website hebben hiervoor hun toestemming gegeven. 


Staat jouw vraag er niet bij, of wil je iets anders weten over lach wandelingen?
Ik denk graag met je mee. Neem contact op en vul onderstaand formulier in.

    Naam

    E-mail (verplicht)

    Mobiel nummer

    Uw bericht