Lachwandelingen

Een lachwandeling is een wandeling in de natuur met:
veel verschillende lachoefeningen, (inter)actie en een afgesproken begin- en eindpunt.

Als groep gaan we een stukje wandelen en tussendoor doen we lachoefeningen.
Het gaat niet om de gelopen aantal kilometers, maar om het plezier dat je samen ervaart.
Als lach expert ben ik geen entertainer of clown,
deelnemers hebben tijdens een lachwandeling een open houding,
doen actief mee en zijn bereid hun comfortzone een stukje te verlaten.

Door de verschillende spelvormen ontstaat er interactie met de andere deelnemers.
Je merkt dat samen lachen kan bijdragen aan het versterken van het saamhorigheidsgevoel.

Je krijgt achtergrondinformatie over lachen. (lach weetjes)
Soms komen we wandelaars, met hun hond of fietsers tegen.

Een lachwandeling kan in ieder seizoen:
Of het nou herfst, winter, lente of zomer is, er is buiten altijd wat te beleven.
Als je met aandacht wandelt, dan worden je zintuigen “aan het werk gezet”.
Het zien, voelen, proeven, ruiken en horen ervaar je, als je er op let, op een andere manier.
Je loopt bewuster en merkt meer op: bepaalde kleuren, vormen, geuren,
omdat je hier vaak geen tijd voor hebt, maakt of afleiding zoekt.
Mensen zijn vaak te gehaast om al het moois in de natuur te zien en te ervaren.
Kortom genoeg redenen om aan een lachwandeling mee te doen
en te mee te maken wat dit met je doet: buiten samen lachen, met (on)bekenden.

De duur van een lachwandeling is 75 of 90 minuten.

Voor wie worden de lachwandelingen georganiseerd? 
Lachwandelingen zijn bedoeld voor volwassenen, tenzij anders vermeld.

Locatie:
Er zijn mooie gebieden in (de regio) Eindhoven om een lachwandeling te maken.
1 dag van te voren ontvang je een mail of what’s app bericht met daarin de link van de verzamelplek,
dit heeft onder andere te maken met weersomstandigheden.

Wat kost een lachwandeling?
Openbare lachwandeling vanaf prijs per deelnemer:

Voor 75 minuten € 12,50

Voor 90 minuten € 14,50
Besloten lachwandeling vanaf prijs per deelnemer
Voor 75 minuten € 14,00
Voor 90 minuten € 16,00

Groepsgrootte:
We lachen met tenminste 6 en maximaal 15 betalende deelnemers in Eindhoven.
In overleg kan hiervan worden afgeweken.

Ik wil een lachwandeling maken met mijn gezin of familie, kan dat?
Er worden op aanvraag kortere lachwandelingen in Eindhoven georganiseerd.
Daaraan kunnen (groot) ouders, nichtjes, neefjes en (klein)kinderen vanaf 4 jaar aan meedoen.

Deelnemende kinderen worden (uiteraard) betrokken bij de diverse lach oefeningen.
En er is ruimte om lekker te rennen en te bewegen.

Wat trek ik aan en wat neem ik mee?
Voor een lachwandeling is het fijn als je
lekker zittende (sport)kleding in laagjes aandoet,

ingelopen (wandel)schoenen draagt
en een bidon water meeneemt in een rugzakje zodat jij je handen vrij hebt.
Kleed je goed en warm aan als het regent, sneeuwt of koud is.

Draag in de zomer dichte schoenen en zo mogelijk
een lange dunne broek ter voorkoming van teken- en insectenbeten.
Smeer je van te voren in tegen UV straling.


Waar spreken we af?
Je ontvangt 1 dag van te voren een mail of what’s app bericht
met daarin de link van de locatie waar we elkaar ontmoeten in Eindhoven.
Dit heeft onder andere te maken met weersomstandigheden.
Als het hard heeft geregend, dan gaan we lachwandelen in een mooi park met verharde paden.
Soms worden er evenementen georganiseerd in een bepaald gebied,
waardoor het daar aanzienlijk drukker is. Hier trachten we (ook) rekening mee te houden.

10 minuten van te voren verzamelen we bij het afgesproken startpunt.

 

Wil je (elders) in Noord-Brabant een lachwandeling maken?
Op aanvraag is dit mogelijk. Minimaal 10 deelnemers.
Indien het voor mij niet mogelijk is de lachwandeling te realiseren,
dan verwijs ik je graag door naar een andere lach collega in die regio.

Het weer: Bij alle weersomstandigheden gaat de lachwandeling door. **
Advies: kleed je goed en warm aan als het regent, sneeuwt of als het koud is.
Draag dichte schoenen en zo mogelijk een lange dunne broek in de zomer
ter voorkoming van teken- en insectenbeten.

Wanneer wordt een lachwandeling geannuleerd?
**uitzonderingen weersomstandigheden
Bij code geel (KNMI) gaan lachwandelingen (in overleg) door.
Bij code oranje (KNMI) met name ijzel, hagel, sneeuwstormen en onweer
staat veiligheid voorop en kan de geplande lachwandeling geannuleerd worden.
We willen plezierig wandelen en zoeken het gevaar niet op.
In overleg spreken we een nieuwe datum af, en gaan we alsnog samen op pad.



Een lachwandeling kan stress verminderen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat buiten bewegen in een natuurlijke omgeving
een positieve bijdrage kan leveren aan het verlagen van de aanmaak van het stress hormoon Cortisol.

De combinatie van buiten zijn en plezier hebben maakt een lachwandeling prettig.
Je bent in beweging, bent je bewuster van je zintuigen
en door te lachen maak je het geluksstofje Endorfine in je hersenen aan.

 

Bewust in de natuur lach wandeling
Door bewust-er- te wandelen, na te gaan wat je zintuigen opmerken en lekker te lachen,
merk je dat jij je meer ontspannen voelt.
Daarom worden er aangepaste lachwandelingen georganiseerd voor mensen
die daar baat bij hebben. Data op aanvraag.
Bij minimaal 4 aanmeldingen gaan deze wandelingen door.

Lachwandel mee, geef je op en voel je welkom!

Naam

E-mail (verplicht)

Mobiel nummer

Uw bericht