Lachwandelingen

Een lachwandeling is een wandeling in de natuur met:
veel verschillende lachoefeningen, (inter)actie en een afgesproken begin- en eindpunt.

Als groep gaan we een stukje wandelen en tussendoor doen we lachoefeningen.
Het gaat niet om de gelopen aantal kilometers, maar om het plezier dat je samen hebt.

Door veel verschillende spelvormen ervaar je interactie met de andere deelnemers. Je merkt dat samen lachen kan bijdragen aan het versterken van het saamhorigheidsgevoel.
Je krijgt achtergrondinformatie over lachen. (lach weetjes)
Soms komen we wandelaars, fietsers of honden tegen.

Een lachwandeling kan in ieder seizoen:
Of het nou herfst, winter, lente of zomer is, er is buiten altijd wat te beleven.
Als je met aandacht wandelt, dan worden je zintuigen “aan het werk gezet”/
Het zien, voelen, proeven, ruiken en horen ervaar je, als je er op let, op een andere manier.

Je loopt bewuster en merkt meer op: bepaalde kleuren, vormen, geuren,
omdat je er gewoonlijk hier geen tijd voor hebt, maakt of afleiding zoekt.
Mensen zijn vaak te gehaast om al het moois in de natuur te zien en te ervaren.
Kortom genoeg redenen om aan een lachwandeling mee te doen
en te mee te maken wat dit met je doet: buiten samen lachen, met (on)bekenden.

De duur van een lachwandeling is 75 of 90 minuten.

Voor wie worden de lachwandelingen georganiseerd? 
Lachwandelingen zijn bedoeld voor volwassenen, tenzij anders vermeld.

Locatie: Er zijn mooie gebieden in (de regio) Eindhoven om een lachwandeling te maken.
1 dag van te voren ontvang je een sms of app met daarin de verzamelplek,
dit heeft onder andere te maken met weersomstandigheden.

Wat kost een lachwandeling?
Openbare lachwandeling: vanaf prijs € 10,- p.p. (75 minuten)
Besloten lachwandeling: vanaf prijs € 12,50 p.p. (90 minuten)


Groepsgrootte:
We lachen met tenminste 8 en maximaal 15 betalende deelnemers in Eindhoven.
In overleg wordt hiervan afgeweken.

Ik wil een lachwandeling maken met mijn gezin of familie, kan dat?
Er wordt op aanvraag een kortere lachwandeling voor ouders met kinderen vanaf 4 jaar aangeboden.
Deze vinden plaats in Eindhoven. De kinderen worden (uiteraard) betrokken bij de diverse lachwandel oefeningen. Er is ruimte om lekker te rennen en te bewegen.

Wat trek ik aan en wat neem ik mee?
Voor een lachwandeling is het fijn als je lekker zittende (sport)kleding in laagjes aandoet,
ingelopen (wandel)schoenen draagt en een bidon water meeneemt.
NB Kleed je goed aan als het regent, sneeuwt of als het koud is.
Draag in de zomer dichte schoenen en zo mogelijk een lange dunne broek ter voorkoming van teken- en insectenbeten. Smeer je van te voren in tegen UV straling.


Waar spreken we af?
Je krijgt 1 dag van te voren een sms/ what’s app van de locatie waar we elkaar ontmoeten in Eindhoven.
Dit heeft te maken met onder andere de weersomstandigheden. Als het bijvoorbeeld hard heeft geregend, dan maken we de lachwandeling in een wat droger gebied.
Soms zijn er evenementen waardoor het flink drukker is in diverse gebieden.
Hier trachten we (ook) rekening mee te houden.

10 minuten van te voren verzamelen we bij het afgesproken startpunt.

 

Wil je (elders) in Noord-Brabant een lachwandeling maken?
In overleg kan er veel gerealiseerd worden.
Hier geldt een minimaal deelnemersaantal van 10 personen.
Indien het voor mij niet mogelijk is de lachwandeling te realiseren, dan verwijs ik je graag door naar een andere lach collega in de desbetreffende regio.

Kan ik ergens anders een lachwandeling maken in Nederland? 
Ja dat kan ook. Groepsgrootte elders is minimaal 12 personen.
Houd rekening met bijkomende reiskosten en laat tijdig weten wat je wensen zijn.
In de regio Hilversum, Muiderberg, Muiden, Weesp, Almere zijn er wat meer mogelijkheden.
Ook hier geldt m
inimaal 12 deelnemers per lachwandeling.
Vul het contactformulier in en laat weten waar je jouw lachwandeling graag maakt. 

Het weer: Bij alle weersomstandigheden gaat de lachwandeling door. **
Advies: kleed je goed aan als het regent, sneeuwt of als het koud is.
Draag dichte schoenen en zo mogelijk een lange dunne broek in de zomer ter voorkoming van teken- en insectenbeten.

Wanneer wordt een lachwandeling geannuleerd?
**uitzonderingen weersomstandigheden
Bij code geel (KNMI) gaan lachwandelingen (in overleg) door.
Bij code oranje (KNMI) met name ijzel, hagel, sneeuwstormen en onweer
staat veiligheid voorop en kan de geplande lachwandeling geannuleerd worden.
We willen plezierig wandelen en zoeken het gevaar niet op.
In overleg spreken we een nieuwe datum af, en gaan we alsnog samen op pad.



Een lachwandeling kan stress verminderen.
Er is wetenschappelijk bewezen dat buiten bewegen in een natuurlijke omgeving een positieve bijdrage kan leveren aan het verlagen van de aanmaak van het stress hormoon Cortisol.

De combinatie van buiten zijn en plezier hebben maakt een lachwandeling prettig.
Je bent in beweging, bent je bewuster van je zintuigen en door te lachen maak je het geluksstofje Endorfine in je hersenen aan.

Bewust in de natuur lach wandeling
Door bewust te wandelen, na te gaan wat je zintuigen opmerken en lekker te lachen, merk je dat jij je meer ontspannen voelt. Daarom worden er speciale lachwandelingen georganiseerd voor mensen die daar baat bij hebben.
Data op aanvraag, bij minimaal 5 aanmeldingen gaan deze wandelingen door.

Lachwandel mee, geef je op en voel je welkom!